「整形リハとダンベル筋トレが好きな作業療法士のブログ、はじめました」

私は作業療法士12年目の男性で、整形外科領域でのリハビリ業務に携わっています。

特に専門としているのは、

• 肩関節・肘関節・手関節・手指

• ハンドセラピー（手外科領域）

といった上肢リハビリ。術後・外傷後・慢性痛への対応などを中心に臨床に取り組んでいます。

このブログで伝えたいこと

日々患者さんと向き合う中で、「リハビリって何をしてるのか分からない」という声をよく聞きます。

また、医学用語や治療法の説明が難しく、患者さんが不安を感じてしまうことも。

このブログではそんな不安を少しでも解消できるように、

• わかりやすいリハビリ解説

• 治療法や手術についてのやさしい知識

• 最新のリハビリ関連論文の紹介

• 自宅でできるリハビリ運動やセルフケアの提案

など、リハビリと健康に関する情報を作業療法士目線で発信していきます。

実は、筋トレも好きです（ジムなしで週5）

私自身、ジムには通わず、ダンベルと自重を使った家トレ派です。

週5日、コツコツ継続しています。

「リハビリと筋トレってどう違うの？」

「肩を痛めた人がやっても大丈夫なトレーニングって？」

…そんな疑問にも答えられるよう、作業療法士としての視点から“安全かつ効率的な家トレ”も紹介していきたいと思っています。

最後に：このブログを読んでくださる方へ

このブログは、整形リハに関わる患者さん・一般の方・リハビリ職の仲間たちに向けた情報発信の場です。

「こんなことを知りたい」「この部位のセルフケアが気になる」など、コメントやご意見は大歓迎です！

どうぞ、よろしくお願いいたします。